البرتقال
غني بالفيتامينات غني بالفيتامينات (سي، ب6، حمض الفوليك) والمعادن (بوتاسيوم، ألياف) ومضادات الأكسدة. البرتقال: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائدها متعددة: تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض: غني بفيتامين سي، مضاد الأكسدة القوي الذي يُحسّن وظائف الجهاز المناعي ويُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى ونزلات البرد. الحفاظ على صحة القلب: غني بالألياف التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين […]
الفراولة
رحلة من اللون الأحمر الجميل إلى الذوق الرائع! تعتبر الفراولة من الفواكه ذات القيمة الغذائية الكبيرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. مميزات الفراولة: قيمة غذائية عالية: غني بفيتامين C، والبوتاسيوم، والألياف. يعزز صحة القلب: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. يحسن صحة الجلد: غني بفيتامين C الذي يحافظ على صحة الجلد ويؤخر […]
الرمان
جوهرة حمراء مليئة بالصحة! يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ولها فوائد متعددة: يخفض ضغط الدم والكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحسن عملية الهضم ويقلل من الإمساك وسرطان القولون. يقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى والتهاب المفاصل. يقلل التجاعيد وعلامات الشيخوخة ويرطب البشرة. يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض […]
المانجو
المانجو من الفاكهة النقية: طعم لذيذ وفوائد مذهلة! المانجو من الفواكه الاستوائية التي يحبها الكثيرون لمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها مثالية لصحة الإنسان. وإليكم بعض فوائد المانجو: غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي المانجو على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. تعزز صحة الجهاز الهضمي: فهي غنية بالألياف، […]
الحمضيات و الموالح
تعتبر ثمار الحمضيات مصدرًا غنيًا لفيتامين C، وهو فيتامين أساسي لجهاز المناعة القوي. كما يحتوي على الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومنها (البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت). تتمتع الحمضيات بفوائد صحية عديدة، منها: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. تحسين صحة الجهاز الهضمي. تعزيز صحة الجلد.