غني بالفيتامينات
غني بالفيتامينات (سي، ب6، حمض الفوليك) والمعادن (بوتاسيوم، ألياف) ومضادات الأكسدة.
البرتقال: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائدها متعددة:
- تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض: غني بفيتامين سي، مضاد الأكسدة القوي الذي يُحسّن وظائف الجهاز المناعي ويُقلّل من خطر الإصابة بالعدوى ونزلات البرد.
- الحفاظ على صحة القلب: غني بالألياف التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- دعم صحة الجهاز الهضمي: غني بالألياف التي تُحسّن حركة الأمعاء وتُقلّل من الإمساك، ويُساعد على الوقاية من سرطان القولون.
- الحفاظ على صحة العظام والأسنان: غني بفيتامين سي الذي يُساعد على امتصاص الكالسيوم، ممّا يُعزّز صحة العظام والأسنان ويُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- الحفاظ على صحة البشرة: غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلّل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وتُحافظ على ترطيب البشرة ونضارتها.
- تعزيز صحة الدماغ: غني بفيتامين ب6 وحمض الفوليك اللذان يُحسّنان وظائف الدماغ ويُقلّلان من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر وباركنسون.
- الحفاظ على صحة المسالك البولية: غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تُقلّل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- دعم صحة العين: غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تُحافظ على صحة العين وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل الضمور البقعي.
البرتقال، فاكهة رائعة غنية بالعناصر الغذائية وفوائدها لا حصر لها! تناول البرتقال بانتظام للحصول على صحة أفضل ونشاط أكثر. تناول البرتقال بصفة دورية لصحة أفضل و طاقة أحسن